睡眠得分多少正常(睡眠得分多少算正常)

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• 1、手环睡眠质量有100分的吗

手环睡眠质量有100分的吗

睡眠得分：手环会根据你的睡眠质量评估出一个得分，得分越高代表你的睡眠质量越好。需要注意的是，这些评估只是基于手环的监测数据，并不能完全代表你的实际睡眠质量。

以客观标准来看，都是多少有点误差的。合格的运动手环对睡眠时间的测量大多是比较准确的，这个技术难度不大。但睡眠的状况，主要是根据脉搏等数据来判断，这个误差就可能很大了。

不过根据专家言语可以了解到，这种智能手环监测是不太靠谱的，可信度不高，因为这种智能手环是针对睡眠的4个时期进行估测的。也就是说睡眠的时期不同，监测到的东西也就有所不同，而且智能手环能够监测到的东西非常少。