怎么上好反篮,打篮球如何上反篮

目录导读

• 1、右手运球左手上篮如何打好篮球?
• 2、NBA07什么是篮下上反篮,好像玩家都不允许这个。
• 3、如何打好篮球
• 4、上篮时在左侧怎么用右手上
• 5、拉杆一定要打板吗

右手运球左手上篮如何打好篮球?

1、固定运球：主要是让左手熟悉球性、控制好球的落点、方向。标准站姿，左手前后、左右方向运球，弹起高度腰部以下；50次以后，球弹起高度在膝盖以下，也是50次。这时必须换右手练习一下，让左手休息，避免左手手感变得僵硬。

2、保持一定的速度。以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧反手上篮为例，要把速度提上来，否则稍有迟疑，防守人员一跟进就容易切断你的进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球，反手上篮由于篮球曝露在外，容易被抢断。

3、其实左手上篮要比左手运球好练。当然，两个共同特点就是得多用，别怕被断球，别怕不进。几乎每次打篮球都用左手上篮，差不多一个月就可以会左手了。很好练。

4、面朝墙距离5米左右，用左手将球大力扔向墙壁，再用左单手接住反弹回来的篮球后 再扔出去，反复循环做200次。刚开始练习时力量不要用太大，掌握好反弹点，否则易伤到手指。

NBA07什么是篮下上反篮,好像玩家都不允许这个。

1、这个首先要看你的原地扣篮属性够不够、最少也得过50。就算是原地扣篮也得稍微离篮筐远一点点，得有起跳动作的空间。

2、是合理冲撞区。在NBA的球场中，篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。

3、在这个游戏里，进攻篮板好像不太好抢，所以调高一些，这样在游戏里就会有比较真实的进攻篮板数据，防守篮板一般都抢得很好。

4、NBA允许联防。NBA规则中提到，可以使用联防。

5、大前锋和中锋他们都属于内线球员，但是大前锋一般都需要具备中投能力。中锋更多的是站在内线得分。中锋也要有很好的护筐能力，不能让对手轻松地在自己的篮筐中得分。

如何打好篮球

1、怎么才能打好篮球 需要准备的装备 合理的装备护具。

2、最后最好的方法就是挑个六人八人的分伙打打比赛，期间一定要积极防守，防守是至关重要的，一不可以用手或胳膊推人，二要降低自己重心进行防守，要用自己的身体去挡对位人的身体有机会就抢断，多数情况下以防为主。

3、学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

4、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

5、打好篮球的方法与技巧：篮球进攻技术篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。主要有： 空切、 徒手摆脱、 接球、 传球、运球、 投篮、 持球突破等。

上篮时在左侧怎么用右手上

1、最好开发你的左手上篮能力；如果非要用右手，那就是要反手上篮了。

2、不用跟从右边上篮那样，用手托球，然后挑篮入筐，见意可以试试，左侧入底线，砸板入筐，而且便于在空中对抗时拉杠，再有可以运过篮后反手上篮，而且也很容易做犯规。

3、如果你右手上篮很熟练，其实你大可以完全用右手算了。只要你在篮板左边上篮时，用身体抗好对方的位置，右手上左边的篮还是很安全的。毕竟要去适应一个不熟练的手，花的时间还是很长的。

4、篮筐左侧上篮，按照人体工程学的基本理论，使用左手是更便利和舒适的。但前提是，必须善于使用左手。不过，对技术过硬的球员来讲，右手上篮也可以轻松完成。

5、原地单手左右摆球 2，原地运球做左右互换（左手换右手）3，前进运球转身（转一个身换一个手）4，前进跨下运球（同上）5，前进运球左右互换（左手换右手）6。

拉杆一定要打板吗

拉杆上篮，通俗一点说，就是上篮的时候，在空中将身体收缩，躲开对方的封盖后再上篮，整个过程要在落地之前完成。

多练习篮下原地的上篮，这是为了练习手腕和手指的发力。上篮时，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要。感觉是通过长期练习来培养的。

拉杆基本功要先练好，站在篮底下两只手都要把单手的打板练会，千万不能看筐，要是这个都弄不到90%几的命中率你再去抱怨拉杆难那就没意义了，是自己基本功不好，真正高手们做拉杆命中率不比普通上篮低的。

应该先保持身体在空中的稳定，然后身体滑翔到篮筐右下方时，用手腕适当的力量力量把球打向篮板。

需要注意的是，打板前的手型，球在手上的时候，手臂是稍微有一点歪曲的。建议左右两手都要练习，这样才能根据防守随机应变。