家有中考娃，家有中考生家长好苦

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家长要和孩子一起制订学习目标和计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

不搞特殊化。一旦家有考生，整个家庭气氛都不一样了，家长常给孩子说：“你只需要好好学习，专心复习，其他的我来。”过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。

心态要放平稳，不紧张，别恐慌，在家庭中保持一个稳定良好的家庭氛围很重要，不要把紧张的情绪传递给考生。家长和考生都要做到深居简出，不出入人员复杂的场所，避免与别人过多接触，保护好自己，保护好家人。

创造良好环境家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。

中考生家长可以采取以下方法帮助孩子：孩子备考压力大，家长需要给予减压初三孩子面对紧张的复习备考，会因为学习成绩的起伏变化而情绪波动，初三家长需要疏导孩子的不良情绪，帮助孩子缓解压力，解除疲劳，进入良性的复习状态。

参加中考咨询会。中考成绩公布当天，各学校都会举行中考咨询会。这个时候学校根据咨询情况确定一个预估分数线，开始提前招生。1填报中考志愿，包括定向生志愿。根据孩子成绩网上填报志愿，包括定向生志愿和特长生志愿同时填报。

就无怨无悔。除了督促孩子抓紧复习，全力以赴备战中考之外。家长到这个时候，也要放松心态，不要太过于焦虑了，过于焦虑反而影响到孩子。快考试了，就不要时刻念叨，要适当的多给予鼓励，让孩子明白最初的道理就好。

重中之重家庭关系一定要和睦，就算是父母两方关系不好也要装的和和气气的。小孩是很敏感的。体育分是性价比最高的分，报个语文数学未必能看得出成效，但报个体育辅导可以很快出成果。

家有中考娃，家有中考生家长好苦

缓解家长的焦虑的方法有很多，如果是女孩儿，可以陪孩子一起出去散散步，逛逛街，听听音乐，敞开心扉和孩子聊聊天。如果是男孩子可以陪孩子打打球，骑骑车，跑跑步。在家里，家长可以和孩子一起做一顿丰盛的饭菜。不但可以减压，更能促进亲子关系。

同时对陪孩子互动一下，陪孩子唱唱歌，跳跳舞，做个什么小游戏，减少她的紧张情绪。争取考个好成绩。

②大人也可以找邻居、好友聊天，把自己的焦虑说出来，听听大家的意见。或者听听乡邻的家长里短，谈笑风生中分散自己的注意力。 ③在家多想想孩子的闪光点。

首先弄清楚孩子焦虑的原因，虽然很多孩子高考前都会出现一定程度上的紧张焦虑，但事实上轻度的紧张反而有助于孩子备考，只有过度焦虑才会影响孩子。因而父母首先要弄清楚孩子焦虑的原因以及程度。

1、缓解家长的焦虑的方法有很多，如果是女孩儿，可以陪孩子一起出去散散步，逛逛街，听听音乐，敞开心扉和孩子聊聊天。如果是男孩子可以陪孩子打打球，骑骑车，跑跑步。在家里，家长可以和孩子一起做一顿丰盛的饭菜。不但可以减压，更能促进亲子关系。

2、吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

家有中考娃，家有中考生家长好苦

3、②大人也可以找邻居、好友聊天，把自己的焦虑说出来，听听大家的意见。或者听听乡邻的家长里短，谈笑风生中分散自己的注意力。 ③在家多想想孩子的闪光点。

4、有些家长临到中考，家里电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来这样的小心翼翼让孩子心理备感紧张。应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注，往往适得其反。

创造良好环境家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。

中考不是考生一个人的事，很多事情需要全家人一起商量一起做决定。父母要建立与孩子的良好的沟通渠道。

家长必须要了解孩子，关心孩子，很多家长认为教育孩子是学校的事，是老师的事，老师不仅教给学生知识，教学生做人，从每周一到周五，学生的吃住都在学校，家长的想法就是把孩子托付给学校了，托付给老师了。

家有中考娃，家有中考生家长好苦

中考将近，初三学生家长怎样做，能给孩子做好后勤保障工作？给孩子提供良好的学习环境孩子在家学习的时候，家长要给孩子提供良好的学习环境。良好的学习环境不仅包括独立、宽敞、明亮的学习空间，还包括和谐的家庭氛围。

1、保持乐观、豁达的心态也很重要。有时候孩子心态还挺好的，结果家长焦虑透了，一直在跟孩子传递负能量，总是说孩子不行、考不上、肯定完蛋，这样的下头言论，这种心理暗示极度没必要。

2、《家有中考生》作者有话说在2021年4月14日夜晚，我突然间萌生了一个新的想法，那就是用我的文字，记录下儿子中考最后两个月的轨迹，也算是给孩子留下的文字，不管成败与否，曾经的努力，代表着以后的不后悔。

3、学好化学——初三新增化学学科，化学在整个初中阶段学习一册书，不管其他学科的学习状况如何，化学启蒙地好的话，很容易学得很好，新课程学好了，学生的自信心就提高了，对其他学科的学习都能起到一个积极促进的作用。